Как приготовить суп из старой курицы
Суп из старой курицы — питательный и сытный традиционный суп, особенно подходящий для употребления осенью и зимой. Он не только имеет восхитительный вкус, но и повышает иммунитет, питает ци и кровь. Далее будет подробно описано, как приготовить вкусный горшочек старого куриного супа, а также для справки приложены самые популярные темы и популярный контент в Интернете за последние 10 дней.
1. Как приготовить суп из старой курицы
1.Подготовьте ингредиенты: 1 старая курица (около 2–3 фунтов), 5–6 ломтиков имбиря, 10 граммов лайчи, 5–6 красных фиников и необходимое количество воды.
2.Обработка курицы: Старую курицу вымыть, удалить внутренние органы и лишний жир, нарезать крупными кусками. Бланшировать в кипящей воде 2–3 минуты, чтобы удалить кровяную пену и рыбный запах.
3.тушить: Положите бланшированную курицу в запеканку, добавьте ломтики имбиря, ягоды годжи, красные финики и необходимое количество воды (количество воды должно покрывать курицу). Доведите до кипения на сильном огне, затем переключите на слабый огонь и варите 1,5-2 часа.
4.приправа: После закипания добавьте необходимое количество соли по вкусу в соответствии с личным вкусом.
2. Пищевая ценность супа из старой курицы.
| Информация о пищевой ценности | Содержание (на 100 г) | Эффективность |
|---|---|---|
| белок | 20-25 грамм | Повышение иммунитета |
| толстый | 10-15 грамм | обеспечивать энергию |
| Кальций | 50-60 мг | Крепкие кости |
| железо | 2-3 мг | Дополняет кровь и питает кожу |
3. Горячие темы и горячий контент во всей сети за последние 10 дней.
| горячие темы | индекс тепла | Связанные ключевые слова |
|---|---|---|
| Рецепты осеннего и зимнего здоровья. | ★★★★★ | Старый куриный суп, наваристый суп |
| Методы повышения иммунитета | ★★★★☆ | Питательный суп, диетическая терапия |
| возрождение традиционной кухни | ★★★☆☆ | Техника домашней кухни и приготовления супов |
| тенденции здорового питания | ★★★☆☆ | Полезный суп с низким содержанием жира и высоким содержанием белка. |
4. Советы по приготовлению супа из старой курицы
1.Выбор материала: Мясо старых кур более твердое, пригодное для длительного тушения, а суп имеет более насыщенный вкус.
2.тепло: При кипении на слабом огне питательные вещества курицы полностью высвободятся в суп, и вкус станет лучше.
3.матч: вы можете добавить батат, грибы и другие ингредиенты по своему усмотрению, чтобы улучшить вкус и питательность.
4.сохранить: Тушеный куриный суп можно разделить на порции и поставить в холодильник, а также подогреть во время еды. Это удобно и питательно.
5. Заключение
Суп из старой курицы – это не только вкусное блюдо, но и полезная здоровая пища осенью и зимой. Следуя вышеперечисленным шагам, вы легко сможете приготовить дома питательный суп из старой курицы. Сочетая в себе актуальные темы о здоровье, этот суп не только удовлетворяет вкусовые рецепторы, но и обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. Надеюсь, эта статья поможет вам лучше освоить способ приготовления супа из старой курицы и наслаждаться здоровой и вкусной жизнью!
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
